Yinyoga med Sound Healing Meditation
på Garnhuset i Beddingestrand
Välkommen till en kväll med Yinyoga och Sound healing Meditation – en stund för återhämtning, vila och avslappning.
Under klassen guidas du genom mjuka yinyogapositioner och stannar i upp till fem minuter i varje position för att lösa upp spänningar och skapa utrymme i kroppen. Yinyoga är en lugn yogaform där alla rörelser görs sittande eller liggande i kroppens egen takt. När vi stannar så länge i de olika positionerna landar vi så småningom in i det parasympatiska nervsystemet, det som lugnar och hjälper oss att koppla av.
I den efterföljande Sound Healing Meditationen njuter du av de läkande tonerna från olika instrument som Singing Crystal Bowls och handgjorda vindspel från Frankrike. Ljuden bär dig in i djup stillhet, inre lugn och harmoni.
Detta pass är perfekt för dig som
* känner dig trött eller stressad.
* vill mjuka upp kroppen på ett lugnt sätt.
* längtar efter en stund av djup vila och återhämtning.
Inga förkunskaper behövs – kom som du är och låt kroppen och ljuden göra resten.
Varmt välkommen!
Ingrid
Var: Garnhuset Sjövägen, Beddingestrand
Lilla Beddinge 26:156
När: onsdagen den 15 april 18.00 – 20.00
Pris: 350:- som betalas med swish när du anmäler dig.
Ledare: Ingrid Banheden Breisner
Anmälan: ingrid.banheden@nyttoliv.se
Begränsat med platser.