Varmt välkommen till vinterns Heldagsretreat i tystnad i Garnhuset, Beddingestrand. Dagen fylls med yogapass, meditationer, skrivstunder, Sound Healing Meditation och andningsövningar. Mellan de olika passen bjuder vi på hemlagad, vegetarisk mat som får dina smaksinnen att jubla!
Dagen är i tystnad
Att vara tyst kan vara en utmaning för många men ger också en otrolig vila. Du stänger av det yttre bruset och kan vila i dig själv vilket kan vara djupt avslappnande. Fika, lunch och middag ingår och i princip all mat är hemlagad, hälsosam – och väldigt god! Den uppskattas mycket av deltagarna.
Syftet med dagen
Syftet med dagen är att få en paus i tillvaron, att låta ditt fokus vändas inåt och bara ta hand om, vårda och ge dig själv omsorg. Du blir guidad i de olika övningarna, serverad god mat och kan slappna av fullt ut. Programmet är detsamma för alla, men var och en gör sin egen inre resa, genom de olika yogaövningarna, skrivstunderna och meditationerna.
Skrivstunder
Ta med en anteckningsbok till de olika skrivövningarna men också för att skriva ner de tankar och funderingar som kommer upp under dagen. När man är tyst är det så mycket lättare att kunna lyssna inåt och uppmärksamma den egna inre rösten. Det är fint att vid senare tillfällen kunna titta tillbaka på dessa anteckningar och återigen minnas dagen.
Garnhuset
Vi tillbringar dagen i Garnhuset, ett hus där fiskarna förr hängde sina garn och som bokstavligen ligger vid havet på Sydkusten. Det är en fröjd att få vara här med havet alldeles intill. Alla sinnen skärps och naturen känns otroligt nära.
Vi önskar dig varmt välkommen till en dag för dig.
Var: Garnhuset, Sjövägen 34, Beddingestrand
När: 15 november 10.00 – 19.00
Pris: 1695:- inkl fika, lunch och middag
Anmälan: info@nyttoliv.se