ANDETAGET – ett verktyg för lugn, fokus och energi
Stressad, trött och/eller ofokuserad?
Andas gör vi hela tiden och oftast utan att ens tänka på det. Det går automatiskt. Samtidigt är andningen ett av de mest kraftfulla verktyg vi har för att påverka hur vi mår fysiskt och mentalt. Genom att bli mer medveten om andetaget kan vi minska stress och trötthetskänsla i kroppen.
Kvällen varvas med teori om hur andningen påverkar oss och praktik där vi gör andningsövningar som du kan använda i vardagen, för ökat välmående, för lugn och ro och energi.
Välkommen till en kväll om hur andningen påverkar kropp och sinne.
Ingrid Banheden Breisner är Yogapedagog med många års erfarenhet av att hålla i yogaklasser, ordna yogaevenemang och yogaresor runt om i världen. Hon är även Fridykare där andningen har en central roll (One Breath).
När: torsdagen den 19 februari 18.00 – 19.30
Var: Nyttoliv Hälsocenter Bankgatan 16, Svedala
Pris: 195:-
Anmälan: ingrid.banheden@nyttoliv.se