För elfte året i rad håller jag i Yoga på Heden – Sommaryoga vid Havet, onsdagsmorgnar mellan 8 och 9. På Heden finns havet som en vacker tavla i bakgrunden där solen sakta vandrar upp över himlen ackompanjerad av vågornas rullande, meditativa ljud. Det är en mycket härlig plats att få starta dagen på som jag kan längta till året om.
Flödesyoga
Passet är ett uppmjukande och flödande yogapass för alla, både nybörjare och mer erfarna yogautövare, som skalar av nattens stelhet i kroppen och förbereder den för resten av dagen. Andningsövningar och meditation hjälper kropp och sinne att mötas och finna ett lugn. Ta med egen yogamatta (ett badlakan går också bra) och en filt eller handduk till avslappningen. Klä dig i kläder som inte sitter åt, träningskläder går bra. Rörelse är väsentligt för bibehållen hälsa, oavsett ålder, och var och en gör yogan utifrån den egna kroppens förutsättningar och dagsform.
Ingen föranmälan
Ingen föranmälan behövs utan du kommer när det passar och betalar på plats med swish eller kontant. Passet ställs enbart in vid regn. Är du tveksam om det blir ett pass eller inte pga vädret, smsa mig på morgonen på 0734304230.
Jag önskar dig varmt välkommen!
Ingrid Banheden Breisner
Var: Heden i Beddingestrand (Gamla Golfbanan) Från väg 9 sväng söderut på Flaskpostvägen. Ta vänster i slutet av denna och du är framme på Heden, nu ett naturvårdsområde.
När: Onsdagar 8.00 – 9.00 v. 25 – v. 33 (onsdagen den 17 juni – onsdagen den 12 augusti)
Pris: 110 kr som betalas på plats, swish eller kontant (gratis för barn under 12 år)
Anmälan: Ingen föranmälan
Ledare: Ingrid Banheden Breisner www.nyttoliv.se